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　朝一番、ゴルフパラダイスキャディーのマネジメントコースマネジメンストレッチ体が思うように動かずＯＢ。清水ト前いきなりスコアを崩した経験はありませんか 。重憲体のパフォーマンスが上がらなければ
、論番スポーツ ボランティア の 魅力コースマネジメント以前の問題です。外編今回はマネジメント論番外編として、事なスタート前に体のパフォーマンスを上げる簡単なストレッチを教えたいと思います。ゴルフパラダイスキャディーのマネジメントコースマネジメンストレッチ

　ゴルフで一番大切なのは足
、清水ト前腰、重憲肩などの柔軟性です 。論番特に肩甲骨の柔軟性は、外編東 スポ 見出し 傑作飛距離をアップさせる重要な要素とされています。事な

　最近、ゴルフパラダイスキャディーのマネジメントコースマネジメンストレッチトーナメント会場でよく目にするのが朝日ゴルフのストレッチ・トレーニング器具「ゴルトレ」。清水ト前「体のパフォーマンスの向上」「ケガの予防」「基礎体力の向上」が期待できると、重憲多くのプロが使用している万能練習器具です
。

　なかでも「ジェリーエキスパンダー」は、肩甲骨のストレッチに効果的です。使い方は至って簡単。両手で左右に伸ばしたり、頭の後ろで左右に伸ばしたりするだけで、肩甲骨の可動域が高まるので 、飛距離アップにもつながります。キャディーバッグのサイドポケットに収納できる大きさなので、一つ入れておくと便利です。

　今回で私のレッスンコラムは終わりです 。スコアが伸び悩んでいる人は、体のパフォーマンスアップと
、コースマネジメントの見直しを実践してみてください。（終わり）

　◆清水　重憲（しみず・しげのり）１９７４年７月１０日生まれ、大阪・八尾市出身。５０歳 。プロゴルフキャディー 
。２００７年に帯同した谷口徹と上田桃子がそれぞれ賞金王と賞金女王になり、キャディーとして高い評価を受ける。これまでに田中秀道、谷口徹 、上田桃子 、イ・ボミなど数多くのトッププロに帯同 。１７７センチ 、７６キロ。

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